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心と体をゆるめて豊かな暮らしを
Swedishmassage/Headtherapy
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日々のこと

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【私たちの美味しいをご一緒しませんか☺️】 . ごはんを作って3人で食べること。 . . 鵠沼海岸にある隠れ家サロン SandySPAでセラピストとして はたらき出してから マッサージと同じくらい ずっと続けていることです。 . おふたりはいつも 美味しくたいらげてくれて、 たくさん褒めてくれるものだから わたしもどんどん料理が好きになって、 いつからかSandySPAのスタッフ兼ごはん担当として覚えてくださるお客さまも増えてきました👀 . さらには「わたしも食べたい」って言っていただくこともよくあるようで(!!!) そんなことを教えてもらうたびになんとも恐れ多い気持ちと、それ以上に素直に嬉しさを感じています☺️ 嬉しい言葉を、いつもありがとうございます。 . . せっかくだから本当に食べてもらえる機会を作れたら面白いねって ユースケさんとさやかさんに後押ししてもらって、 新たな試みとして、お弁当を作ってみました。 . 初めてのお弁当はわたしたちのなかで間違いのない味、魯肉飯ルーローハンです🍽 . 数日前に試作して、タイミングよくサロンにいらしたお客さまに持って帰ってもらって、いただいた感想をもとに少し変更加えたりといろいろ試行錯誤中です。 . 興味のある方、食べてみたいという方、お持ち帰りとなりますが、もしいらっしゃいましたらどなたでもどうぞお気軽にメッセージください☺️◎ . ひとつの家庭の味ですが、 ユースケさんとさやかさんとわたし 3人が大好きな味を共有できたら みなさまにとってもひとつの思い出として楽しんでいただけたら とっても嬉しいです🤲 . . 【魯肉飯(ルーローハン)】 . はじめて3人で旅行したのが台湾。 まだわたしが働き出して4ヶ月くらいしか経ってない、 関係性もホヤホヤの時に。 おふたりは初海外。そんな記念すべきものに誘われるなんて、この人たちすごいなと圧倒されたのと、でも振り返るとその頃からすごい勢いで受け入れてもらっていたのだなと感じます。 . 台湾のごはんは食べるものがどれも美味しくて美味しくて、人は優しくて親切だし、もうみんな一瞬で台湾が大好きになりました。 . 旅行終わり、 何が一番美味しかったか話していた時に 全員が上位にあげたのが魯肉飯。 . スパイスと一緒に甘辛く煮込んだお肉がお米の上に乗ってて、たまらなく美味しいごはん。 . . 台湾らしい風味もしっかりありつつ、 ちょっと馴染みのあるような食べやすさ、 そんなバランスも大好きで、滞在中よく食べました。 . 湿度の高いこの時期にもよく合いますよ◎ 思い出深い、大好きなごはんです。 . . #魯肉飯 #魯肉飯弁当 #ルーロー飯 #思い出の味 #台湾 #台湾グルメ
【頭のなかの脳の休憩】 眺めて飽き 【頭のなかの脳の休憩】 眺めて飽きないきれいな子。。☺️ ----- 最近はとくに頭皮がお疲れのかたが多いように感じます。 梅雨の影響もあるでしょうし、ここ数ヶ月は行動の制限が多い日々でしたから、かわりに頭の中、脳がすごく働いたのだと思います。 それもすごくわかるから、最近の施術ではできるだけしっかり頭皮も触らせてもらって巡りを良くすることを心がけて心がけて◎ ----- 考える。というのは実はすごくエネルギーのいる行為で、考えごとしている時の脳はとにかく酸素を欲しがります。 これが、呼吸が浅くなったり、巡りが滞ったり、頭痛や寝てもすっきりしない不調の原因のひとつ。 身体の疲れよりもわかりづらいですが、脳も働いた分それだけ疲れが生じるものなので、ぜひ同じように大切にケアを施し労わってあげてください☺️ 変化は頭皮にあらわれます。 きゅーっと締め付けられて カチカチになっていたり、 むくみがでてきて少しブヨついていたり。 毎日おふろで興味を持って触れてみると 自分のなかでも変化がわかるようになるのでお試しください。 家族とお互いにチェックし合うのも◎🥰 そして脳をお休みさせてあげる方法としては、 五感をめいっぱい使って楽しむことをするのがおすすめです。 無理なく身体を動かしたり、 美味しいものを食べたり、 お花を愛でたり、 もちろんマッサージも、 五感でたっぷり堪能できることのひとつですね◎ そのあいだは頭の中もしっかりお休みできるので、メリハリがついてより健康な日々を後押ししてくれると思います🌱 7月も元気にお過ごしください 今月もよろしくお願いいたします😊 2020/07/03 #頭皮ケア #頭皮マッサージ #ヘッドスパ #ヘッドセラピー #癒し #マッサージ #ドライヘッドスパ #湘南サロン #鵠沼海岸 #花のある暮らし #暮らしを楽しむ #暮らし
【黄色い平飼い卵】 もういっちょ。 【黄色い平飼い卵】 もういっちょ。 @kurkkufields で手に入れた卵 黄身がなんともいえない綺麗なイエロー。 今までいろんな卵を食べてきたけど、この色味ははじめて。 卵ひとつでも個性があるんだねえ。 最初は目玉焼きにして感激して、 次の日みんなで食べるためにサロンに持って行って . 一番美味しい食べ方はやっぱり 卵かけごはんかなって、 土鍋で炊いたご飯に卵落とせば 立派な一品🍚🥚 これには埼玉の弓削田醤油の生醤油が絶対合うねって話してた。そろそろ恋しいあの醤油🤤 少しずつ、自分の中の定番みたいな、お気に入りができてきて嬉しい。 みんなで大満足のごはんでした👏 #たまごかけごはん #平飼い卵
【水牛モッツァレラ】 お出かけのお目当て これが食べたくて食べたくて。 国産の水牛モッツァレラなんてはじめて。 消費期限が製造から一応3日間なんだけど、その中でもいつ食べるかで全然鮮度や味が違うって聞いて、思わず帰ってからユースケさんとさやかさんをお誘いして当日実食🍽 最初のひとくちはそのまま何もつけずに。手でちぎったらとんでもなくジューシー。そのあとトマトとオリーブオイルで食べました。 こんなやわらかくて濃厚なモッツァレラ食べたことない。。 とっておきの日に大切に食べたいチーズ🐃🧀 でももうすでにまた食べたい🤦‍♀️ #モッツァレラチーズ #水牛モッツァレラ #モッツァレラ
- 行きたい行きたいと 思ってたところへ少しお出かけ。 . 千葉にある @kurkkufields 自然たっぷりの気持ちのいい場所でした。 滞在中はずっと雨☔ 晴れてたらごろーんって寝転がりたくなるような空気感。 食いしん坊な友だちと行ったおかげで たくさん食べた日。 ベーカリーのパンも 猪のバーガーも デカフェのカフェラテもアイスクリームも 水牛モッツァレラのピザも キーマカレーも本当に全部美味🤦‍♀️🧡 . . 素敵な場所って沢山あるけど、また絶対行きたいって思えるところは結構少なかったりするから見つけると本当に嬉しくなる◎ アートも自然もご飯も楽しめる贅沢な場。 . . わくわくな食材も持ち帰って、 おうちでもみんなで楽しむ予定です🥰 #kurkkufields #クルックフィールズ #お出かけ
- びよーーーーん。 いただきものの素麺。 パッケージにもとても長い麺って。 本当に長いね。 もちもちで美味です。 今日みたいに湿度が高いと そうめんがさっぱりよく合う。 #そうめん #今日のごはん #暮らし
- トンネル越しに映るわくわく👏 夏 - トンネル越しに映るわくわく👏 夏の風物詩である海の家が今年はなくてさみしい 鵠沼海岸や由比ヶ浜、一色海岸の海の家は思い出がいっぱいです。いろんな人と、いろんな場面で楽しみました。 今年の夏の海はどんな景色になるのでしょう？？🌊 それはそれで楽しみかな〜
- おいしいものを そのままおいしいと思えるのが 幸せであるように、 身体や心の ちょっとした疲れや変化を そのまま感じられるのも 同じように幸せなことだと思います🌱 無理を重ねると麻痺して感覚が鈍ることも多いもので、傷ついているところを痛いと感じられるのが当たり前ではないのです。痛みはつらいし、やっかいとすら思ってしまいがちですが👀 . . とはいえ、自分の状態を目まぐるしい角度からいろいろなサインで伝えてくれているんだなと思うと、ちょっとほっこりしたりして、気負わず向き合っていこうかなと思えますね。 ゆるめてゆるめて、 身体とのコミュニケーションを そのまま楽しんでもらえますように◎ . . . ----- 今日のお昼はいただきものの食パン。 柔らかくって甘くってトーストしてもふわふわ🤤 あとはサラダと昨日自作したハーブコーディアル。さっぱりしたい季節だな🥗 ごちそうさまです🙌 #ハレパン #食パン #おうちごはん #今日のごはん #からだを整える #癒し
【プラム収穫】 サロンのお庭になっているプラムが もりもりできていたので 本日少し収穫しました(しゃちょーが。) わたしは下からカゴ持って見守り隊。 甘い香りがふわーっと☺️ 味も甘くてジューシー フォルムもほんとに愛らしい〜💞 特になにもお世話しているわけでもないのに、こんなにも甘く立派に実るなんて、植物って強いなあ。 しゃちょーはよくエネルギー値が高いものが食べたい!!って言うんですが、その意味がちょっとずつわかってきた気がします。 このプラムのエネルギー値は間違いなく高い😋🤲 . . #プラム #すもも #旬を味わう
- 最近の日差しが パワフルでパワフルで ここのところずっとねむいです🤦‍♀️… - また身体のゆがみが出てきたなあと最近感じて、 それから暇さえあれば自分のからだをくまなく触っています🤲 ぐいぐい押すわけではなくて、力入れずに触れる程度で。 固いところを見つけたら触れたままゆっくり深呼吸。動かせるところは軽く動かしてみたり。 左右で違いもあったりするから、ゆがみの原因がチラ見えしてきて納得したり。 それを繰り返していると気づけば可動域があがって柔らかくなっているから、セルフケアも本当に侮れません。 毎晩湯船での習慣にするのおすすめです🛁☺️ - 職業柄、人に触れてもらって自分をゆるめることのメリットを感じたり考えたりすることが多いので、ほうっておくとわたしは知らぬ間に考えが偏りがちになりますが、やはりどちらも大切◎ 自分の意識と人の助けを バランスよく保っている人は 安定していていつも楽しそうです。 わたしの理想のひとつです🥰 #セルフメンテナンス #セルフケア #からだを整える #からだをゆるめる #手当て #癒しの時間
【はじめてのプラオ】 ビリヤニ用に買い込んだバスマティライスで はじめてのプラオに挑戦。 失敗しなくてよかった〜 キーマカレーとライタと一緒に。 あまり得意じゃないパクチーも これにはすごく馴染むから パクパク食べられる。美味〜 スパイシーなものが無性に食べたくなると 夏がきたなと毎年思う。 欲するものをそのまま食べればいい。 元気の源ですね。 身体ってよくできてるなあ。 #プラオ #キーマカレー #ライタ #バスマティライス #インドカレー #カレー #今日のごはん #おうちごはん #foodpics
. ヒトの身体って美しいなって 買ってからただただ眺めて あまり読んではいないけど、 たまにぱらぱら魅入る、そのための本。 いろんな角度から 身体に興味がもてたらいいなと思う。 6月もよろしくお願いします◎(もう6日じゃん!!) . . #スウェディッシュマッサージ #swedishmassage #マッサージ #オイルトリートメント #ドライヘッドスパ #フェイシャルマッサージ #隠れ家サロン #心と身体を整える #ゆるめる #セラピストスクール #デトックス #セラピスト #ボディメンテナンス #鵠沼海岸 #姿勢改善 #頭痛解消 #肩こり改善 #腰痛改善 #セラピストになりたい
【フレッシュハーブティー】 庭に植えたレモンバームがわっさわっさに育ったので🌱🌱 少し摘み取って洗って ポットにひとつかみ お湯注いだらすぐ美味しいハーブティー。 . 香りは結構レモン🍋!!なのに 飲んでみるとまるまるした優しい味◎ 美味しくて感動したー。 抗菌・抗ウイルス作用もあるみたいで頼もしい。 . はちみつを舐めてから飲むのがすごく美味しくて。 ハーブティーに入れるんじゃないよ、単体で舐めて味わってからハーブティー飲むんだよ。この順番大事よ。ってさやかさんに押し売り。 . . 今度シロップでも作っておこうかな。 フットバスにも使おうー☺️ . . #レモンバーム #メリッサ #ハーブ #ハーブのある暮らし
【みんなでエッグインクラウド】 ご飯にこれが出てきたら 楽しい気持ちになるかなーって サロンで作ったエッグインクラウド。 . トーストした食パンに こんがり焼いたベーコン。 ちょっと塩いれた卵白泡立ててこんもりのせてオーブンで焼き目。 最後に黄身のせてもうちょっと。 胡椒とパルメザンふって完成◎ . 簡単なのに大層な料理に見えるみたいでやったネ!! . . しゃちょーさん このフワフワ、味がしないぞ?🤔 って言いながら食べてたから追い塩を。 男性は濃いめの味が好きなんだなーってしゃちょー見てるとよく思う。 でも味付け濃くなっちゃったなーって時にも美味しいって食べてくれるから救われたりもする。 しゃちょーもさやかさんも、どんなわたしの料理もわたしより美味しく食べてくれる。(わたしは自分の料理に結構厳しい😂) . . ごちそうさまでした🤲 にしても今日あっっつい!! . . #エッグインクラウド #トーストアレンジ #食パン #おうちごはん #暮らし #暮らしを楽しむ #foodpic
昨日食べたハヤシライス🍛 ルーを使わないレシピで初挑戦、 食べたあとのさっぱり感(?)にびっくり。油っこい感じが皆無。好き!! 少し芯のあるぱらぱらバターライスと一緒に出したら しゃちょーがえらい喜んでくれた。 具とごはん両方のレベルが高い料理だ!!って珍しくおかわりまで。 ごはんで太らせちゃいけないと思うけど、たくさん食べてもらえるとやっぱり嬉しい。……これは運動かなあ😂 久しぶりの3人での食事 ごちそうさまでした。 #ハヤシライス #おうちごはん #暮らし #暮らしを楽しむ #foodstagram #foodpics #土鍋 #大谷哲也 #stayhome
連休いただき中。 めざましかけずに 連休いただき中。 めざましかけずに気のすむまで寝てご飯食べてゲームもして動画もみて昼寝もして、思いきりだらだらしてる。 今日もゆっくり休む。 さっき時間をかけてご飯作ったので 夜食べるのが楽しみ。 #暮らし #ハーブティー #ハーブのある暮らし #ガラスポット #休日の過ごし方
めぐみのひと皿。 いただいたそら豆 めぐみのひと皿。 いただいたそら豆とアスパラガスと、あと好物のえび。 両面ほどよく焼いて、少しの酒と醤油だけ。美味しくて嬉しくて幸せ。 ありがたいなあ。 うまみのひと皿。 ごちそうさまです。 #そら豆 #アスパラガス #えび #おうちごはん #暮らし #旬の食材 #旬を味わう #foodpics
. 天気がいい日の朝は 外の景色もすごい綺麗だな🌳🌲 . 姉が誕生祝いとしてプレゼントしてくれたCDプレーヤーを取り付け、部屋でCDを流せるようになったのがすごく嬉しい。今さらCDに惹かれてます💿 . お気に入りを聴きながら布団にもぐるのが最近の楽しみ🧡 . . #暮らし #暮らしを楽しむ #stayhome #インテリア
【薔薇のフットバス】 誕生日にいただいた立派な薔薇は 落ちた花びらもそれはそれは力強い。 . 最後の楽しみ🥀 フットバスに浮かぶとまた香りがたって あ〜いい気分。極上です☺️ . 最後までたくさんありがとう . . @haru_desuyone . #フラワーフットバス #フットバス #薔薇 #バラ #癒しの時間
【笹竹】 北海道に住んでいるセラピスト仲間のくみ氏 @kumi1342 から笹竹の贈り物☺️🙌 初めてみた細いたけのこ。 さやかさんと一緒に下処理。くみ氏が下処理方法を手紙で丁寧に説明してくれたおかげでスムーズにできました😆 . 皮剥いだら小さくって可愛いねえ。 たけのこご飯にしていただきます♡歯ごたえがたまらないよー。 北海道の恵みを最近ひしひしと感じる。 くみ氏ありがとう🥰大好きです。 . . #笹竹 #たけのこご飯
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杉岡りょうこ

SandySPA杉岡りょうこ 湘南・鵠沼海岸のリラクゼーションサロンSandySPAでセラピストをしています。私の手仕事を通じて、出会った人が自分自身を大切にするきっかけ作りができたらいいなと思っています。

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